YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話
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2022年04月05日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話インドに伝わる音の瞑想・「これ以上、体の内部を癒せるものは他にない」
自分の声が、深い癒しの音になる。 チャンティング（声）とムドラ（手の形）を使う、音の瞑想。 本名は【ナダヌサンダーナ メディテーシ...
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2022年04月01日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話インド伝統のストレス＆不眠セラピー・サイクリックメディテーション
朝、起きた瞬間、すでにネガティブ。 昼、常にイライラ、体がカチカチ。 夜、考え事がグルグル止まらない。 夜中、無駄に目が覚める。...
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2022年03月02日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話ヨガニドラ・「ヨガの眠り」は思った以上にパワフルだった！
ヨガニドラのすごさを思い知った瞬間 人生初のインドで、初めてのヨガトレーニングの日々を送っていた時の話。 アシュラムの朝は早く、4...
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2022年01月21日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話インドに伝わるヨガの太陽礼拝・ヨガ行者からのおくりもの
『太陽礼拝』、サンスクリット語で『スリヤナマスカーラ』は、ヨガのアーサナ（ポーズ）の準備として、毎日行うべき練習として知られていま...