2022年4月
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2022年04月05日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話インドに伝わる音の瞑想・「これ以上、体の内部を癒せるものは他にない」
自分の声が、深い癒しの音になる。 チャンティング（声）とムドラ（手の形）を使う、音の瞑想。 本名は【ナダヌサンダーナ メディテーシ...
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2022年04月01日 | BLOG / YOGA＆MEDITATION ちょっと深い話インド伝統のストレス＆不眠セラピー・サイクリックメディテーション
朝、起きた瞬間、すでにネガティブ。 昼、常にイライラ、体がカチカチ。 夜、考え事がグルグル止まらない。 夜中、無駄に目が覚める。...